气质所表现出来的，是一个人由内而外散发出来的“内在人格魅力”。女人气质分别是优雅、高贵、安静、温柔、豪放、不拘小节、立竿见影等等。所以，气质并不是自己所说出来的。而且由内而外散发出一种自身长期内在修养平衡和文化修养的结合，这是持之以恒的结果。

女人如何锻炼气质?坚持这7个方面，即使不漂亮，也还是很有魅力的!

　　1.坚持读书

　　说到读书，我首先想到的是“腹有诗书气自华”这句话，所以读书可以提升我的气质。好读书，读好书，每年最少读三本世界名著经久不衰经过岁月还依然会回味无穷的书籍。

　　作为女人，不仅要懂得打扮自己，更要注重充实自己，尤其是那些长得不漂亮的女人，更需要用内涵打动别人。能言善辩的女人，永远比漂亮的和花瓶无关的女人更受欢迎。

　　2.坚持锻炼

　　好的身材是一个美女必备的标准，所以坚持锻炼不仅能让我们保持精力充沛，还能让我们在身材塑造上更加年轻。

　　当你保持身材完美的时候，你就不用担心穿什么衣服会显胖，或者穿什么衣服俗气，由内而外散发气质，这些都足以让你驾驭一些廉价的衣服。

　　此外，学习舞蹈或瑜伽也能让你的体态变得轻盈，穿裙子会让你更加空灵。气质上压倒所有人，也可以通过锻炼来实现。

　　3.保持乐观积极的心态

　　每一天都是新的一天。不要自怨自艾，也不要天天愁眉苦脸。每天有这么多事情要做。哪有时间伤春悲秋?遇到事情，不要总向身边的人抱怨，默默解决。这就是有气质的女人和没有气质的女人的区别。

　　有内涵素质的人，总能感染周围的人一起笑。气质不仅是一个人内涵的体现，也是一种对他人情绪的渲染。当你有气质的时候，你会发现，你的年龄似乎没有限制。你的气质越年轻，你就会越年轻。

　　4.学会一项技能

　　你的记忆也是一种时尚，比如插花的时尚，穿着的时尚，化妆的时尚。当你有一技之长时，你会非常自信。自信的女人总有一种光彩照人的眼神，让人移不开目光。这是一种新的锻炼方式，也是人在举手投足间需要散发的优雅高贵气质。

　　5.日常保持头发干净整洁

　　现代女性喜欢烫发染发，认为换一个时髦的发型会给自己的颜值增加几分，但大多数人忽略了非常重要的一点，那就是头发清爽整洁。我们总是折腾头发，却不注意发质和清洁度，导致头发越来越粗糙。

　　这种发型只会让人觉得你是一个不喜欢干净的邋遢女人。如果你的头发天生柔软清晰，那么即使是直发也特别有魅力。

　　6.学会化妆

　　化妆是每个女人的必备技能。合适的妆容可以为你的整体形象加分。平平淡淡，堂堂正正，只是你懒惰的借口。

　　每个场合的妆容都不一样。为了出席不同的场合，学会化不同的妆，是对人最基本的尊重。一个合适的妆容可以让整个人的精神面貌看起来更好，更有活力。化妆要很好的平衡气质。

　　我们看到那些有气质的女人没有一个是素颜的，所以想要拥有超凡的气质，首先要学会化妆。

　　7.日常坚持防晒

　　最近流行的一句话"养儿不防老，防晒才防老"，可见防晒的重要性。其实说到抗衰老，首先要提到的一定是时刻防晒。

　　女人想要提升气质，要多看书，多学习，坚持锻炼，有爱好，多照照镜子看看自己。