跳广场舞可以帮助瘦身，但具体跳多久能够见效，因人而异，因为每个人的身体状况、运动强度和频率、饮食控制等因素都会影响瘦身效果。

　　一般来说，有氧运动如广场舞需要持续进行至少30分钟以上，才能开始燃烧体内的脂肪，达到减肥的效果。而且，要想保持减肥效果，需要长期坚持，建议每周至少进行3-5次有氧运动，每次持续30分钟以上。

　　此外，跳广场舞时要注意运动强度，避免过度运动导致身体受伤。建议初学者从简单的动作开始，逐渐增加难度和强度。同时，饮食也是减肥过程中非常重要的一环，要注意控制摄入量和选择健康的食物，避免高热量、高脂肪、高糖等食物的摄入。

　　总之，跳广场舞可以帮助瘦身，但要想取得最佳效果，需要长期坚持适当的运动强度和频率，并注意控制饮食。具体的跳舞时间应根据个人情况而定，建议在专业人士的指导下制定个性化的减肥计划。