母乳妈妈瘦身食谱早餐有煎蛋配鳄梨、牛油果三明治及草莓奶昔，满足自己和宝宝的营养需求，又能减掉产后赘肉，帮助母乳妈妈健康瘦身哦。

母乳妈妈瘦身食谱早餐

　　1. 煎蛋配鳄梨

　　鳄梨是营养价值极高的水果，富含健康脂肪和纤维素，可以提供能量和饱腹感。搭配煎蛋，富含优质蛋白质，不仅有助于宝宝的生长发育，也可以帮助新妈妈们控制体重。

　　2. 牛油果三明治

　　牛油果不仅可以做酱料，也可以做三明治的配料。搭配全麦面包和生菜，既健康又美味。全麦面包富含纤维素和复合碳水化合物，可以长时间提供能量，生菜含有大量的维生素和矿物质，有助于增强免疫力。

　　3. 草莓奶昔

　　草莓是一种低热量高纤维的水果，含有丰富的维生素C和叶酸。搭配无糖酸奶或豆浆，可以做成美味的奶昔。不仅可以满足宝宝和妈妈的营养需求，还可以帮助瘦身哦!

　　以上就是小编为大家推荐的母乳妈妈瘦身食谱早餐，每一款都健康又美味，不仅满足了宝宝和自己的需求，还可以帮助新妈妈们瘦身哦!试试看吧!