瘦身操可以帮助瘦肚子，瘦身操是一种有氧运动，通过全身运动可以消耗体内多余的脂肪，包括肚子上的脂肪，从而达到瘦肚子的效果。然而，要想看到明显的瘦腹效果，需要长时间坚持，并且每次锻炼的时间要适当，建议每天坚持20分钟到40分钟左右，具体的时间要根据个人的体质来决定。

　　此外，做瘦身操时姿势要正确，避免因为姿势不当导致肌肉超负荷运动，从而对身体造成伤害。同时，控制饮食也是非常重要的，合理的饮食有助于快速达到瘦肚子的效果。

　　需要注意的是，虽然瘦身操可以帮助瘦肚子，但每个人的身体状况和减肥目标都不同，因此最好在专业人士的指导下制定个性化的减肥计划。