益生菌是干嘛用的？有什么功效与作用

益生菌是一类能够滋养人体内有益细菌的微生物。它会通过调节肠道微生物群落结构、产生有益代谢产物等方式维持正常的肠道菌群平衡，从而缓解腹泻、便秘等问题。

益生菌是干嘛用的

一、什么是益生菌?

益生菌是一类能够滋养人体内有益细菌的微生物。它们可以通过种种方式进入人体，比如摄入食品或者口服制剂等。其中最常见的就是乳酸菌和双歧杆菌。

在人体内，益生菌可以促进消化道健康，保持正常的肠道菜群平衡，缓解腹泻、便秘等问题，并且可能还有助干增强免疫力和预防过敏等方面的作用。

二、益生菌有什么功效与作用

1、促进消化道健康

益生菌可以通过调节肠道微生物群落结构、产生有益代谢产物等方式维持正常的肠道菌群平衡，从而缓解腹泻、便秘等问题。

2、增强免疫力

益生菌可以增加肠道黏膜屏障的完整性，防止有害物质通过肠道壁渗入血液，同时还能激活巨噬细胞、增加抗体产生等方式提高身体免疫力。

3、改善皮肤的免疫力

皮肤是人体最大的器官之一，也是一个重要的免疫屏障。益生菌可以通过调节皮肤菌群平衡，增强皮肤免疫力，从而预防和缓解皮肤过度敏感、炎症等问题。

4、促进皮肤细胞代谢

益生菌在皮肤上生长能够释放多种有益物质，例如活性氧清除酶、酸素自由基等，这些成分可以提升皮肤的抗氧化能力，改善皮肤的代谢状态。

三、益生菌适合哪些人群?

1.消化道失调或缺乏运动的人

饮食不规律、生活压力大、缺乏运动等因素会导致肠道菌群失衡，从而引起消化道问题。

2.经常服用抗生素或者其他药物的人

在服用这些抗生素药物期间，益生菌可以通过保持肠道微生物平衡，防止有害菌的过度生长。

3.皮肤干燥、敏感或易出现炎症的人

通过摄入益生菌，可以改善肠道环境，增强免疫力，从而提高皮肤的抵抗力，防止敏感、干燥或者其他炎症问题的发生。

4.需要预防不同疾Bing的人

益生菌可以增强免疫力和肠道健康，从而有效预防多种疾Bing，如儿童腹泻、便秘、小儿湿Zhen等。