女生生理期要注意什么？这18条要牢记起来哦

女生生理期要注意不要吃冰的、不要吃冷饮、不要吃辣的、还不能喝酒，不然可能引发痛经，严重点会造成经期延长、量多。

女生生理期要注意什么

01.不要吃冰的、冷饮，可能引发痛经。

02.不要吃辣的，容易造成痛经。

03.不要喝酒，易造成经期延长、量多。

04.避免咖啡、浓茶，可能引发痛经。

05.不宜吃油炸食品，容易发胖。

06.不能吃凉性东西，引起宫寒。

07.不能剧烈运动，可能引起经量过多。

08.不宜捶打腰背，可能致使经量增多。

09.不宜久坐，容易造成盆腔充血。

10.不能淋雨受凉，引起月经减少、痛经。

11.不能吹冷风，不穿漏肚脐的衣服，易受凉痛经。

12. 不要游泳，容易造成交叉感R。

13.不要拔牙，容易引起大出血。

14.不宜穿紧身裤，容易造成感R。

15.不要做羞羞的运动，容易造成感R，痛经。

16.不能过度劳累(熬夜)，易引起月经不调、痛经。

17.不能盆浴，容易受感R。

18.不要用太烫或太凉的水洗头，影响月经周期。