女生养生养颜小知识 80个小窍门简单又实用

女生养生养颜小知识：1.早餐一定要吃，对身体好;2.睡前不要喝太多水容易水肿;03.植物不要放在关门窗的卧室;4.睡觉不要把窗子全关了。

女生养生养颜小知识

01.早餐一定要吃，对身体好。

02.睡前不要喝太多水容易水肿。

03.植物不要放在关门窗的卧室。

04.睡觉不要把窗子全关了。

05.半年洗一次牙。

06.牙刷三个月一换。

07.不要吃太硬的食物，易造成牙齿损坏。

08.强忍眼泪等于慢性z杀。

09.毛巾要多晒太阳。

10.吃饭前后半小时不宜饮茶。

11.喝茶可以改善口臭。

12.黑茶可以燃脂。

13.少吃重油、重盐、重糖的食物。

14.茶有抗氧化效果。

15.豆浆煮沸之后还要再煮一会。

16.身体接受范围内一定要多喝水。

17.蒲公英、甘草等不宜长期喝。

18.起床不要马上叠被子。

19.过夜的茶水不要喝。

20.吃完饭用牙线清理牙缝。

21.泡脚不要超过半个小时。

22.洗脸温水最好。

23.腿吹风容易感冒。

24.晒被子不要拍打，灰尘多。

25.定时清理被芯的灰尘。

26.勤换床单对皮肤好。

27.早上适当晒点太阳会促进钙吸收。

28.泡脚水温不宜太高。

29.适当睡点午觉对身体好。

30.喝酒不要吃头孢。

31.吃海鲜不要吃柿子。

32.多梳头可以减少掉发。

33.不要空腹吃香蕉。

34.不要乱往加湿器里放东西。

35.煲的汤不宜多喝，嘌呤太多。

36.吃的东西不要太烫。

37.多吃粗粮可以通便。

38.枸杞泡水可以明目。

39.不要在潮湿的地方久住。

40.黑豆、黑芝麻对头发好。

41.西瓜最好不要放过夜。

42.发霉的东西直接丢掉。

43.坏了的水果不能吃。

44.吃完饭不要马上运动。

45.熟的香蕉才有通便效果，生的没有。

46.养成早上起床喝一杯水的好习惯。

47.不要长时间久坐。

48.空腹不宜吃柿子。

49.心情会影响健康，学会控制情绪。

50.睡觉不要张嘴呼吸。

51.筷子最好半年一换。

52.砧板也要定期消毒。

53.晚上玩手机户不要关灯。

54.蜂蜜可以解酒。

55.喝中药不要加糖。

56.跷二郎腿会影响腿型。

57.红枣、红糖等熬水喝对女孩子好。

58.不要等到口渴才喝水，身体很缺水了。

59.不要憋尿，对身体不好。

60.吃太多油腻的东西，头发爱出油。

61.金针菇不好消化。

62.少吃咸菜、腊肉等腌制食品。

63.自制的酱尽快吃完。

64.四季豆没熟不要吃。

65.发芽的土豆不要吃。

66.变味的坚果不要吃。

67.饭吃八分饱即可。

68.起床不要太着急，在床上活动一下。

69.冬天注意脚步保暖，不要露脚踝。

70.洗完头发要吹干再出门。

71.熬夜真的会加速衰老。

72.生病不要吃得太补。

73.饭后站一站有助于减肥。

74.上厕所尽量不要看手机和书。

75.适量步行让大脑更健康。

76.每天至少要吃五种颜色的蔬菜。

77.饭后不要立刻吃水果。

78.别熬夜，晚上十点半之前要入睡。

79.蒸熟的枣比生枣更容易消化。

80.不要饱一顿饥一顿，伤身体。