常常失眠是怎么回事？解决失眠要先了解原因

常常失眠可能需要调脾，脾胃功能不好使人辗转难眠易醒。也可能需要泻火，肝郁时间长了肝火就会拂逆，扰犯心经，灼伤心脉导致睡卧不宁。

常常失眠是怎么回事

1.容易醒——要调脾

表现：

睡不安稳，睡意浅容易半夜惊醒，而且醒来之后难再入睡，常感到口腻口淡厌食

原因：

胃不和则卧不安。脾胃升清和胃通上连下，平衡阴阳。脾胃功能不好使人辗转难眠易醒。

2.入睡难——要疏肝

表现：

需要在床上酝酿很久才能睡着，比如明明9点就上床了，可硬折腾到凌晨才睡着

原因：

肝郁气滞。入睡是人体阴阳气机转化的表现。阴气盛，则入眠，阳气盛，则醒来。阴阳之气的顺承转接，就是靠肝气得舒畅，若肝气失之条达，睡眠肯定受影响。

3.睡不着——要泻火

表现：

需要在床上酝酿很久才能睡着

原因：

心肝火旺。气有余就是火，肝郁时间长了肝火就会拂逆，扰犯心经，灼伤心脉导致睡卧不宁。

4.睡不沉——要补肾

表现：

睡得很浅，似睡非睡，对身体的动静一清二楚，第二早醒来整个人很累精神状态不好。

原因：

肾阴虚损，心居上焦,肾居下焦，心肾不交，就会虚火上沿心火偏亢。

5.做梦多——要养心

表现：

特别爱做梦，所以睡眠效率低，白天精神不振,有时还会心慌。

原因：

心皿亏虚。心主皿，皿虚则虚火内生，上扰心舍，阴不足余下，神不安于上，就会心神少养，致失眠、多梦、健忘。