女生美白技巧和方法 这样做让你白到发光

女生美白技巧和方法：1.每天喝够8杯水，大概是4瓶矿泉水的量。2.多吃美白食物，内调美白是关键。3.多运动，排汗加快新陈代谢皮肤也会白。

女生美白技巧和方法

一、美白必知

1.美白的周期至少是28天，别相信一两天能白。

2.白是有上限的，大臂内侧就是你最白的程度。

3.晚上11:00到凌晨1:00是皮肤最佳美白时间，别错过这个美白时间，睡觉前可以抹美白产品淡化黑色素。

二、美白细节

1.每天喝够8杯水，大概是4瓶矿泉水的量。

2.多吃美白食物，内调美白是关键。

3.多运动，排汗加快新陈代谢皮肤也会白。

4.养成正常的作息习惯，保持心情愉悦。

三、美白养成记

1.少糖!少吃甜食和油腻、油炸的食物。

2.出门前20分钟涂防晒，正常用量在一枚硬币大小左右，注意硬防晒，防晒服防晒帽时刻准备。

3.脸上有豆印，要淡化掉，均匀肤色，立马就显白皙了。

4.烟酰胺、维C、熊果苷、曲酸是常见的美白成分，选护肤品。可以参考一下成分。

5.晚上坚持涂美白身体乳，养成全身白。

6.关节黑是老废角质堆积，可以试试磨砂膏或去角质产品。再用上美白乳液。