小学生减肥时，跑步的时间需要合理安排，以达到既有效又安全的效果。以下是对小学生跑步减肥时间的详细建议：

一、跑步时间范围

　　小学生每次跑步的时间一般建议控制在30~60分钟之间。这个时间段既能够消耗足够的热量，促进脂肪燃烧，又不会对孩子的身体造成过大的负担。

二、跑步时间分配

　　1.热身时间：在跑步前，建议进行5~10分钟的热身运动，如原地踏步、拉伸等，以帮助孩子适应运动状态，避免运动伤害。

　　2.跑步时间：根据孩子的体能和减肥目标，跑步时间可以逐渐从短到长。初期可以从慢跑开始，逐渐增加跑步的速度和时间。

　　3.放松时间：跑步结束后，也需要进行5~10分钟的放松运动，如慢走、拉伸等，帮助孩子放松肌肉，恢复体力。

三、跑步频率

　　为了达到更好的减肥效果，建议小学生每周进行3~5次的跑步运动。这样既能保证运动的持续性，又能避免过度疲劳和受伤。

四、注意事项

　　1.个体差异：每个孩子的体能和健康状况都不同，因此跑步时间应根据孩子的实际情况进行调整。如果孩子感到身体不适或过度疲劳，应立即停止运动并寻求医生的建议。

　　2.运动强度：跑步时的强度应适中，避免过于剧烈的运动导致孩子受伤或产生抵触心理。可以通过观察孩子的呼吸和心率来判断运动强度是否合适。

　　3.饮食控制：减肥不仅仅是运动的问题，饮食控制同样重要。家长应合理安排孩子的饮食，避免高热量、高脂肪的食物，鼓励孩子多吃蔬菜水果和富含蛋白质的食物。

　　综上所述，小学生减肥时跑步的时间应根据孩子的年龄、体能和健康状况进行合理安排。通过科学的运动时间和强度控制，结合饮食控制和其他减肥方法，可以帮助孩子健康有效地减肥。