吞咽口水并不能直接瘦下巴。虽然吞咽口水时舌根和下巴连接处的肌肉会有一定的活动，但这种活动对于瘦下巴的效果微乎其微，几乎可以忽略不计。

　　要瘦下巴，更有效的方法是通过全身运动和局部运动来减少下巴部位的脂肪堆积。全身运动如跑步、游泳等可以加速新陈代谢，促进脂肪的燃烧;而局部运动如下巴抬升运动、咀嚼运动等则可以针对性地锻炼下巴部位的肌肉，加速该区域的血液循环，有助于减少脂肪堆积。

　　此外，饮食调整和生活习惯的改善也是瘦下巴的重要因素。减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果等富含纤维和维生素的食物的摄入，有助于促进肠道蠕动，帮助消化和吸收，减少脂肪堆积。同时，保持充足的睡眠时间，避免长时间低头看手机或电脑，也有助于减少下巴部位的肌肉松弛和脂肪堆积。

　　总之，吞咽口水并不能直接瘦下巴，要实现瘦下巴的效果，需要采取更全面的方法，包括全身运动、局部运动、饮食调整和生活习惯的改善等。