在减肥期间，如果面食摄入过多，可能会对减肥效果产生不利影响。具体来说，面食吃多了可能会有以下后果：

一、热量过剩

　　面食是淀粉类食物，摄入过多会促进淀粉在体内转化为糖，进而可能导致热量过剩。当身体无法消耗掉这些多余的热量时，它们会转化为脂肪储存在体内，从而影响减肥效果，甚至导致体重增加。

二、营养不均衡

　　面食虽然含有一定的营养成分，但相对于其他食物来说，其营养种类相对单一。如果减肥期间只吃面食或面食摄入量过大，可能会导致其他营养素的摄入不足，如蛋白质、维生素、矿物质等。长期如此，可能会导致营养不均衡，影响身体的正常生理功能。

三、消化不良

　　大量摄入面食可能增加消化系统的负担，尤其是对于消化能力较弱的人来说。面食中的淀粉需要较长时间的消化过程，如果摄入过多，可能会导致消化不良症状，如腹胀、腹痛等。

四、血糖波动

　　面食中的淀粉在消化过程中会转化为葡萄糖，并释放到血液中。如果面食摄入过多，可能会导致血糖水平急剧升高，进而引发血糖波动。长期血糖波动可能会对身体健康造成不利影响，如增加患糖尿病的风险。

五、心理影响

　　减肥期间如果面食摄入过多，可能会导致减肥效果不佳或体重反弹。这可能会给减肥者带来挫败感和焦虑情绪，进而影响其坚持减肥的决心和信心。

　　因此，在减肥期间应适量摄入面食，并注意搭配其他低热量、高营养的食物一起食用。同时，增加运动量以消耗多余的热量也是非常重要的。如果减肥过程中遇到任何健康问题或疑虑，建议及时咨询专业的营养师或医生。