吊瓜子
吊瓜子的营养价值可以总结为：富含不饱和脂肪酸、蛋白质、纤维素、维生素E、多种氨基酸以及钙、铁、锌等微量元素，具有滋养肌肤、延缓衰老、清热化痰、润肺止咳、润肠通便等多种功效，同时对心脏血管系统也有保护作用，并具有一定的抗菌、抗癌作用。
能吃
瓜子中含有丰富的维生素E、有机酸等，可以营养皮肤，同时对心脑血管系统和消化系统都能起到很好的保健作用。不过吊瓜子是经过加工的，吃多了容易上火，准妈妈最好不要一次吃太多。
能吃
坐月子期间可以吃一点吊瓜子，并不会对产后恢复产生大的影响。
能吃
偶尔吃一点吊瓜子，并不会影响哺乳。
24个月以上能吃
吊瓜子属于加工食品，口味偏重，加入了大量调味品，吃了之后可能会加重宝宝的肾脏负担，最好不要吃。
