夏威夷果
夏威夷果富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸（包括Omega-3和Omega-6）、丰富的维生素（如维生素E）和矿物质（如镁、磷、铜、锰等），具有降低胆固醇、保护心血管健康、促进消化、延缓衰老、增强免疫力等多种健康益处。
能吃
夏威夷果含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、 B2和氨基酸，素有“干果皇后”的美名，平时直接作为小零食吃一点，对准妈妈和胎宝宝都非常有营养。
能吃
夏威夷果富含的不饱和脂肪酸，对新妈妈产后恢复有好处，可以适量吃一些。
能吃
夏威夷果富含的不饱和脂肪酸，还能有效调节血脂血糖，哺乳期妈妈可以食用，但必须注意控制每次的食用量。
12个月以上能吃
坚果类食物容易造成过敏，12个月以下的宝宝建议别吃。一开始可以把夏威夷果磨成碎末，然后煮粥给宝宝喝。等宝宝满3岁后再根据实际情况给他尝试整个夏威夷果。
