南瓜子

南瓜子富含维生素A、蛋白质、泛酸、钴等营养元素，准妈妈适量吃些南瓜子可改善孕期水肿、促进胎儿皮肤、视神经和骨骼发育，还对预防胎宝宝神经发育畸形有一定帮助。

南瓜子具有消水利肿、驱虫作用，对产后的手脚浮肿以及百日咳、痔疮、蛔虫病都有不错的疗效，适当吃是没有问题的。

南瓜子有通乳功效，乳汁排泄不畅的哺乳妈妈可以多吃点南瓜子哦

南瓜子有驱蛔虫的作用，12个月以上的宝宝是可以吃的，建议最好将南瓜子煮成糊状，避免咽着。等宝宝满3岁后再给他吃整颗南瓜子。