鸡排
鸡排富含优质蛋白质、矿物质（如铁、锌、钙、磷）和维生素（如维生素B族、维生素D、维生素A），对增强免疫力、促进骨骼健康、改善贫血等具有积极作用。
慎吃
孕妈妈慎吃鸡排。不建议选择油炸鸡排，因为煎炸的鸡排油脂含量高、热量高，经过油炸会损失鸡排中的大部分营养物质，还会产生致癌物，如苯并芘、丙烯酰胺等，对孕妈妈健康不利。
慎吃
坐月子的妈妈慎吃鸡排。尤其是市售的鸡排经过油炸，油脂含量高、热量高，营养密度低，还有可能产生致癌物。
慎吃
一般建议在哺乳期不要吃生冷及辛辣刺激的食物，其余的食物没有明显的忌口，如果是吃鸡排的话，建议吃不辣的，而且要适量。
12个月以上能吃
市售的鸡排经过油炸，油脂含量高、热量高，营养密度低，还有可能产生致癌物，不建议给宝宝吃这种鸡排。但鸡排肉本身蛋白质含量高、脂肪少，还富含钙、磷、铁、镁、B族维生素等营养成分，有助于宝宝的体格生长发育。对于1岁以前的宝宝来说，妈妈可以做鸡排肉泥，也可以搭配其他蔬菜打成泥。
