西梅干

西梅干酸甜开胃，准妈妈适量吃一些是可以的。不过腌制食品最好不要吃得太多，准妈妈可以多吃一些新鲜的西梅，不仅能补充身体必须的维生素，还有补血的功效。

西梅干含有丰富的维生素A及纤维素，同时兼含铁和钾等矿物质，新妈妈适量吃一些是可以的。但是由于西梅干是腌制食品而且糖分含量较高，所以对于新妈妈们来说，应该酌量食用。

西梅性平，酸甜可口，富含维生素A、维生素 E、纤维素以及钙、铁、镁等营养物质，可以补血养颜、消除疲劳、保护肌肤，有利于产妇身体恢复。哺乳期妈妈可以吃西梅干。

西梅营养丰富，能缓解宝宝便秘。但西梅干很硬，不易咀嚼和消化，不适合宝宝吃。