五香瓜子
五香瓜子的营养价值丰富，可以总结为：五香瓜子富含蛋白质、优质脂肪、多种维生素和微量元素（如锌、钙、铁等），能够补充能量、提高身体免疫力、促进消化和预防贫血，是一种营养健康的小食品。
能吃
准妈妈可以吃，但是少吃为好。尤其是高龄或者高危孕妇，尽量不要吃八角，花椒等调料。而五香瓜子里用了很多八角，因此准妈妈们要尽量少吃。
能吃
偶尔吃一点是可以的，但是瓜子吃多了容易上火，引起新妈妈和宝宝便秘，因此月子期新妈妈要尽量少吃。
能吃
偶尔吃一点是可以的，但是用香料炒制的五香瓜子吃多容易上火，对妈妈和宝宝都没有好处。如果妈妈想吃，最好选择白炒的瓜子。
不能吃
五香瓜子含有大量的添加剂和香料，宝宝不宜食用。而且很容易呛到气管，存在危险。
