乌梅

乌梅味酸，适量食用能增进食欲，缓解孕吐症状，还有能改善皮肤瘙痒等炎症，及时补充胎胎宝宝骨骼和脑神经的发育必需的钙、磷等矿物元素。准妈妈可以适当食用。

乌梅中含有茶酸成分，能促进肠胃蠕动，可以防治产后便秘，新妈妈适量食用有益身体健康。

乌梅是中性水果，含有花青素、维生素A以及矿物质，具有抗氧化、延缓衰老的作用。哺乳期可以少量食用。

水果乌梅含有鞣酸等物质，会影响铁等元素的吸收，不利于宝宝生长发育。而且乌梅的核容易被宝宝误吞，存在危险。蜜饯乌梅含有很多添加剂，更不该给宝宝吃。