提子干

提子干可以帮助准妈妈抗疲劳、补血，但如果血糖偏高还是要少吃，因为提子干含糖量不低。

提子干具有补血的功效，能够增强免疫力，对产后恢复有一定帮助，所以新妈妈可以适量吃些。

哺乳期的妈妈吃一些提子干可以补充维生素C、维生素A、维生素E、胡萝卜素和钙、磷、铁、锌等矿物质，但因提子含糖量高，故不能多吃。

提子干中含有丰富的维生素，宝宝可以吃，但因为宝宝的肠胃功能较差，不宜吃太多，也不建议1岁以下的宝宝直接吃，避免噎到。