奶香瓜子

奶香瓜子富含高热量、高蛋白质、高脂肪以及适量的碳水化合物，同时还含有多种人体所需的微量元素和矿物质，但需注意其高热量和高脂肪含量，适量食用为宜。

孕妈

少吃

不同种类的瓜子有不同营养功效，准妈妈可以适当食用，但要避免一次吃太多造成上火。

坐月子

少吃

作为零食，新妈妈月子期间吃一点瓜子是可以的，但不能一次吃太多，避免上火。

哺乳期

少吃

哺乳期可以吃奶香瓜子，但是食用过多容易上火，应适量食用。

婴幼儿期

慎吃

奶香瓜子用香料和添加剂煮制，且存在卡噎喉咙的危险，最好不要给宝宝吃。