凉皮

凉皮主要就是淀粉，但营养价值不高，所以，凉皮可以吃但是要适量。此外，凉皮里面一般都增加了增稠剂，虽然增稠剂单单只是凝固作用，无危害作用，但还是建议准妈妈少吃。

凉皮可以适量吃，但如果拌辣椒或辣椒油，月子期尽量不要吃。新妈妈饮食要以清淡为主，不要吃太多辛辣食品。

哺乳期妈妈最好少吃生冷辛辣的食物，会影响宝宝的吸收和肠胃消化，从而引起腹泻、便秘等胃肠道问题。

宝宝偶尔吃点凉皮不要紧，但不能吃过咸和辣的，刺激性口味对宝宝肠胃不好，容易引起腹痛腹泻。