血蛤
血蛤的营养价值极高，它是一种富含钙、镁、硒等矿物质元素的海鲜双壳贝类生物。血蛤中不仅含有丰富的蛋白质、氨基酸以及多种维生素，如维生素B12，还包含不饱和脂肪酸如EPA和DHA，这些成分对人体具有多种健康益处。
少吃
孕妇可以适量的吃点血蛤。血蛤里富含有大量的蛋白质、微量元素等，对孕妇和宝宝的健康有比较好的作用。另外，建议煮熟、炒透后食用，不要吃半熟或者没熟，血蛤中的寄生虫对宝宝的生长发育不利。
少吃
血蛤的营养很丰富，产后妈妈可以适量地食用，但不宜多吃。因为血蛤的蛋白质含量很高，产后妈妈过量食用很可能会引起自身的影响肠胃健康或宝宝过敏。另外，血蛤中含有许多寄生虫，需要彻底煮熟才能食用。
少吃
血蛤的营养很丰富，具有补气养血和健脾开胃的功效，哺乳期妈妈可以适量地食用，但不宜多吃。因为血蛤的蛋白质含量很高，哺乳期妈妈过量食用很可能会引起自身或宝宝过敏。而且雪蛤属于寒凉的海鲜，多食还会影响肠胃健康和乳汁分泌。另外，血蛤中含有许多寄生虫，需要彻底煮熟才能食用。
24个月以上能吃
24个月以上的宝宝适量的吃点是可以的，血蛤中营养丰富，其中蛋白质，铁，钙含量都很高，能够促进宝宝骨骼和大脑发育，但是血蛤性寒，宝宝的肠胃功能还发育不完善，不能多吃。吃的时候一定要煮熟。
