元贝
元贝的营养价值极高，富含蛋白质、碳水化合物、核黄素以及钙、磷、铁等多种矿物质，其蛋白质含量高达61.8%，具有滋阴补肾、和胃调中、降血压等多种功效，是一种非常珍贵的海产品。
能吃
元贝的蛋白质含量为普通鸡肉，牛肉的3倍，矿物质的含量远超燕窝鱼翅，营养价值很高，只要准妈妈没有过敏，都可以食用。
能吃
干贝含有丰富的蛋白质，且有滋阴的功效，对于产后的身体恢复有很多好处，新妈妈可以适量食用。
能吃
晒干的干贝含有丰富的蛋白质，具有滋阴功能，经常食用有助于降血压。哺乳期妈妈可以吃，但不宜多吃，以免影响肠胃消化功能。
12个月以上能吃
宝宝8个月后开始添加动物辅食后，才可以吃元贝，但不宜一次吃太多，避免消化不良。
