鸦片鱼

鸦片鱼的营养价值极高，它富含蛋白质、多种脂肪酸（包括对人体有益的不饱和脂肪酸）、维生素A、维生素E以及钙、铁、磷、镁、钾等多种矿物质。这些营养成分在维持人体正常生理功能、促进生长发育、增强免疫力、降低胆固醇、预防心血管疾病、美容养颜等方面都具有重要作用。