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干贝蒸水蛋

滋阴补肾、润肺利咽、护肤美肤
干贝蒸水蛋是一道营养丰富、健康美味的菜品,具有滋阴补肾、润肺利咽、护肤美肤、健脑益智等多种功效。适量食用对于促进身体健康、增强体质具有重要作用。
一、材料准备

◇鸡蛋 2-3个(根据人数调整)

◇干贝 10-20克(提前泡发,可根据个人口味增减)

◇温水 鸡蛋液的1.5-2倍(用于调配蛋液)

◇盐 少许

◇香油 几滴

◇生抽(或鲜味酱油) 适量

◇葱花 少许(用于装饰)

二、制作步骤
1.泡发干贝:

将干贝表面清洗干净,放入温水中浸泡约1-2小时,直至其充分泡发并变软。泡发的水不要倒掉,后面会用到。

2.处理干贝:

将泡发好的干贝捞出,可以根据个人喜好将其撕成小块或细丝备用。

3.打散鸡蛋:

将鸡蛋打入碗中,加入少许盐,用筷子或打蛋器打散至蛋液均匀。

4.调配蛋液:

将泡过干贝的温水(注意温度不要太高,以免将蛋液烫熟)和适量的清水(如果干贝水不够的话)按照鸡蛋液的1.5-2倍比例加入蛋液中,搅拌均匀。这里可以使用温水来调配蛋液,有助于蒸出更加细腻光滑的蛋羹。

5.过筛蛋液:

为了使蒸出的蛋羹更加细腻无气孔,可以将调配好的蛋液过筛一到两次,去除蛋液中的气泡和未打散的蛋白壳等杂质。

6.加入干贝:

将处理好的干贝小块或细丝放入蛋液中,轻轻搅拌均匀。

7.蒸制蛋羹:

将装有蛋液的碗或器皿盖上保鲜膜(以防蒸汽水滴入蛋液中影响口感),放入已经烧开水的蒸锅中。大火蒸制约7-10分钟(具体时间根据火力大小和容器深浅而定),直至蛋羹表面凝固且内部无流动蛋液即可。

8.装饰与调味:

蒸好后取出蛋羹,撒上少许葱花作为装饰。根据个人口味淋上适量的生抽(或鲜味酱油)和几滴香油即可食用。

三、小贴士

蒸鸡蛋羹时全程用大火,但要根据自己的蒸锅和容器调整时间,避免蒸过头导致蛋羹过老。

蛋液过筛是蒸出细腻蛋羹的关键步骤之一,不要省略。

蒸制时盖上保鲜膜可以防止蒸汽水滴入蛋液中影响美观和口感。

干贝的鲜味已经足够浓郁,所以调味时盐和其他调味料要适量添加以免过咸。