◇韭菜适量(约200克),洗净后切成约3厘米长的段
◇鸡蛋3-4个,打入碗中,加入少许盐搅拌均匀成蛋液
◇盐适量
◇食用油适量
◇生抽或鸡精(可选,用于提鲜)
①将韭菜洗净后切成段,尽量保持长度一致,以便烹饪时均匀受热。鸡蛋打入碗中,加入少许盐,用筷子或打蛋器充分搅拌均匀。
①锅中倒入适量的食用油,大火烧热后转小火。油温不宜过高,以免鸡蛋入锅后瞬间变焦。
①将搅拌好的蛋液倒入锅中,待蛋液稍微凝固后,用铲子轻轻划散,翻炒至鸡蛋呈现金黄色且完全凝固,然后盛出备用。注意炒鸡蛋时不要炒得太老,保持其嫩滑口感。
①锅中留底油,大火烧热后倒入切好的韭菜段,迅速翻炒。韭菜易熟,炒制时间不宜过长,以免失去其鲜嫩的口感和翠绿的颜色。
①将之前炒好的鸡蛋倒回锅中,与韭菜一起翻炒均匀。根据个人口味加入适量的盐调味,也可以加入少许生抽或鸡精提鲜。注意翻炒均匀,使韭菜和鸡蛋充分融合。
⑤待韭菜和鸡蛋都炒熟且调味均匀后,即可关火出锅。将炒好的韭菜炒鸡蛋盛入盘中,稍微整理一下形状即可上桌享用。
▲韭菜易熟且容易出水,所以炒制时间一定要短,以保持其鲜嫩的口感和翠绿的颜色。
▲炒鸡蛋时油温不宜过高,以免鸡蛋入锅后瞬间变焦。同时要注意火候的控制,保持中小火翻炒即可。
▲调味时盐要适量添加,因为鸡蛋在搅拌时已经加入了少许盐。如果口味偏淡可以少放盐或者不放盐直接食用。
▲如果喜欢口感更加丰富的韭菜炒鸡蛋可以加入一些蒜末或者辣椒提味增香。