◇鹅肝200克
◇青瓜(黄瓜)1根
◇雪梨1个
◇橄榄油适量
◇盐适量
◇黑胡椒粉少许
◇生抽(可选)少许
◇蒜瓣2-3粒(切片)
◇姜片少许
①将鹅肝洗净,去除表面的筋膜和血管,切成约0.5厘米厚的片状。
②用厨房纸巾吸干鹅肝表面的水分,撒上少许盐和黑胡椒粉腌制10分钟。
①青瓜洗净去皮(或保留皮,根据个人喜好),切成与鹅肝片大小相近的薄片。
②雪梨去皮去核,同样切成薄片,放入清水中浸泡以防氧化变色。
①平底锅烧热,加入适量的橄榄油,油热后放入蒜片和姜片爆香。
②将腌制好的鹅肝片轻轻放入锅中,用中小火煎至两面金黄且微焦,中间需适时翻动,确保均匀受热。注意火候不宜过大,以免鹅肝外焦里生。
③煎好的鹅肝盛出备用,保持温度。
①锅中留底油,放入青瓜片快速翻炒几下,保持其清脆口感。
②接着将雪梨片从水中捞出,沥干水分后放入锅中与青瓜一同翻炒。
③根据个人口味可加入少许盐和生抽调味,注意雪梨本身带有甜味,因此调味时不宜过咸。
①将煎好的鹅肝片回锅,与青瓜和雪梨片一起快速翻炒均匀,使所有食材充分融合。
②炒制时间不宜过长,以保持鹅肝的嫩滑和青瓜、雪梨的清新口感。
③炒好后即可出锅装盘,撒上少许葱花或香菜作为点缀(如喜欢)。
▲腌制鹅肝:腌制时间不宜过长,以免鹅肝失去嫩度和鲜度。
▲火候控制:煎鹅肝时火候要适中,既要确保鹅肝熟透又不能煎焦。
▲食材搭配:青瓜和雪梨的清新口感能很好地中和鹅肝的油腻感,使整道菜品更加爽口。