◇黄花菜(干):20g
◇栗子:267g
◇粉丝:47g
◇油:适量
◇盐:适量
◇鸡粉:适量
◇生粉:适量
◇胡椒粉:适量
◇蚝油(或耗油):适量
◇蒜头:适量
①将黄花菜(干)用清水泡软,然后用厨房剪刀剪去梗部,备用。
②栗子放入煮开的热水中,盖锅盖煮5分钟后关火,捞起栗子并剥去外壳,待用。
③粉丝用温开水泡软,再过一次冷水河后沥干,备用。
①在碗中加入适量的蚝油(或耗油)、鸡粉、食盐、胡椒粉、生粉和水,搅拌均匀,制成芡汁备用。
①热锅凉油,放入蒜头爆香。
②加入泡好的黄花菜和剥好的栗子,煸炒出香味。
①将炒好的黄花菜和栗子放入砂锅中。
②加入泡好的粉丝,并倒入之前调好的芡汁。
③盖上砂锅盖,大火煮滚后转小火炖煮几分钟,使所有食材充分吸收汤汁。
①炖煮完成后,揭开锅盖,用筷子轻轻拌匀食材,以免粘锅底。
②将煲好的黄花菜栗子粉丝煲盛出装盘,即可享用。
▲黄花菜也叫金针菜,具有补血的功效,特别适合需要补血的人群食用。
▲炒制食材时火候要适中,既要炒出香味又要避免炒焦。
▲炖煮过程中要注意观察火候和汤汁的浓稠度,以免汤汁过干或过稀影响口感。