紫菜苔的食疗功效

紫菜苔既能帮助身体机能提高抵抗力，又可以维持人体组织及细胞结构的正常代谢与功能。尤其是孕妇，更应该多吃紫菜苔，在增强母体抵抗力的同时，还能促进胎儿的生长发育。

紫菜苔是低脂肪蔬菜，富含膳食纤维，多食用可以降低血脂，降低胆固醇。

紫菜苔也有活血化瘀的功效。

紫菜苔含有丰富植物纤维，能帮助加快肠道蠕动，可以有效改善便秘。