西兰花适合什么人群吃？

西兰花营养丰富，含大量钙、铁、钾、锰、锌等矿物质，能为宝宝补充多种维生素，尤其是维生素C，可在宝宝满6月龄后做成菜泥食用。

西兰花富含维生素C，具有一定的美容养颜功效，它营养丰富，适合哺乳期妈妈食用，但注意烹制时间不要过长，以免破坏其中的营养素。

西兰花营养丰富，含有大量维生素，产后食用能够补充营养、促进身体恢复。但需要注意充分清洗，以去除农药残留。

西兰花营养丰富，准妈妈经常食用能够解渴，提高免疫力，促进胎儿的身体生长和大脑发育。

西兰花性平，食用性温和性平的蔬菜，不仅可以在经期补充水分、维生素、矿物质，还能缓解经期食欲差、腰酸、疲劳等症状。