香蕉适合什么人群吃？

香蕉营养丰富全面，特别是钾含量极高，且味甘绵软，是理想的辅食材料。建议在宝宝满6月龄后再适时添加。

香蕉既富含多种营养，又方便消化吸收，哺乳期妈妈可适量食用，这有助于通过改善乳汁营养提高宝宝的营养摄入。

香蕉富含一种能使人开心的氨基酸，可使人产生愉悦的情绪，对预防和缓解产后抑郁有一定积极作用。不过，大量食用香蕉可能造成肠胃不适，特别是未熟透的香蕉。

香蕉具有缓解孕期疲劳等功效，且香蕉富含多种维生素，可促进胎儿生长发育。不过，香蕉含糖量较高，过多食用对孕期健康不利，有糖尿病的准妈妈最好忌食。

香蕉性寒，不建议食用，尤其是平素体质虚寒的女性，会导致寒凝血瘀，出现痛经症状。