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雪梨适合什么人群吃?
宝宝辅食
6个月以上
梨富含水分,钾含量较高,且膳食纤维丰富,具有促进消化、缓解便秘的功效,宝宝可以适量吃些梨肉,但不宜过量食用以免腹泻。建议宝宝满6月龄后添加。
哺乳
能吃
梨多汁且营养丰富,既能解渴又能补充体能,哺乳期妈妈适量吃梨有助提振食欲,但大量食用梨容易引起腹泻,因此不宜多吃。
月子
能吃
梨富含膳食纤维,产后新妈妈适量吃梨有助缓解产后便秘。不过,过量吃梨易致肠胃不适,产后最初几天最好先不要食用。
怀孕
能吃
梨甘美多汁,提振食欲,准妈妈适量吃梨对身体有好处,但有的准妈妈吃梨后容易腹泻,要避免过多食用,以免造成肠胃不适。
经期
慎吃
雪梨性凉,不建议食用,尤其是平素体质虚寒的女性,会导致寒凝血瘀,出现痛经症状。
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