牛油果适合什么人群吃？

牛油果营养价值虽高，但它属于热带水果，给宝宝添加时需要考虑到家庭饮食习惯以及宝宝的耐受能力，因此建议推迟到宝宝满12个月后再添加。

牛油果营养价值极高，是一种高热能水果，其营养可与奶油媲美。不过牛油果不是中国家庭传统食物，需要考虑到宝宝的耐受力。哺乳期妈妈吃牛油果，需要注意观察宝宝的反应。

牛油果营养价值极高，适合产后体虚的新妈妈食用，产妇食用牛油果还能修复皮肤，促进产伤的恢复。

牛油果含丰富叶酸，孕早期适量食用有助于预防胎儿先天性神经发育畸形，另外，牛油果所含不饱和脂肪酸和维生素E还具有一定的水润肌肤的效果，适合准妈妈食用。

牛油果性凉，不建议食用，尤其是平素体质虚寒的女性，会导致寒凝血瘀，出现痛经症状。