黑布林适合什么人群吃？

黑布林营养均衡，符合宝宝生长发育的需要;其次黑布林能促进消化，增加胃肠蠕动，改善宝宝积食、便秘的症状。不宜给宝宝吃酸味较大的不成熟果，对胃刺激性较大。建议进食量依身体情况而异。

黑布林富含多种维生素、矿物质，利于乳汁分泌。其丰富的果酸，一方面可以改善食欲，助消化，另一方面对于胃酸分泌过多、胃肠功能较差的人，则不宜大量食用。黑布林还可缓解便秘，身体状态良好的哺乳妈妈可放心食用。建议每日摄入200-400g新鲜水果。

黑布林富含多种维生素、矿物质，利于伤口恢复和乳汁分泌;丰富的果酸，一方面可以改善食欲、助消化，另一方面对于产后1-3天胃肠虚弱的妈妈刺激性较大，建议3天后可根据实际身体情况适量食用。黑布林还可缓解产后便秘。

黑布林是低升糖指数水果，利于孕期血糖的稳定;果肉富含多种维生素、矿物质和果酸，可缓解早孕反应，改善食欲，缓解孕后期水肿和便秘。黑布林果酸较高，尤其是偏酸、不成熟的果实，所以胃肠功能较差、胃酸偏多的孕妈妈要少吃。身体状态良好的孕妈妈可放心食用。

黑布林性平，食用性温和性平的水果，不仅可以在经期补充水分、维生素、矿物质，还能缓解经期食欲差、腰酸、疲劳等症状。