菠萝的营养成分表100g

营养成分

每100克含量

热量

41大卡

蛋白质

0.5克

脂肪

0.1克

碳水化合物

10.8克

膳食纤维

1.3克

维生素A

3微克

胡萝卜素

20微克

维生素B1

0.04 毫克

维生素B2

0.02 毫克

维生素C

18毫克

烟酸

0.2 毫克

钙

12 毫克

磷

9 毫克

钾

113 毫克

钠

0.8毫克

镁

8 毫克

铁

0.6 毫克

锌

0.14 毫克

硒

0.24 微克

铜

0.07 毫克

锰

1.04 毫克

碘

4.1微克