罗汉果

热量:169千卡(中)
血糖(GI):32(低)
血糖(GL):-
四性:凉

6

食疗功效

5

适合人群

19

营养成分

2

食用禁忌

起源与早期应用
1、起源地
罗汉果原产于中国广西桂林地区,是中国特有的药食两用果实。它属于葫芦科罗汉果属多年生藤本植物,雌雄异株,夏开花,秋结果,果实为圆形或椭圆形的小型“瓜”。
2、早期应用
罗汉果的药用和食用历史相当悠久。据传,其发现和应用与南宋末至元初的13世纪有关,与广西桂林地区某罗姓僧侣有关,之后在当地瑶民中流传。然而,关于罗汉果的详细文字记载直到清朝才出现。
文献记载
1、最早记载
罗汉果最早被文字记载于清道光十年的《修仁县志》(现广西荔浦县),其中提到:“罗汉果可以入药,清热治嗽,其果每生必十八颗相连,因以为名。”这是罗汉果药用功效及名称由来的最早记载。
2、后续记载
随着时间推移,罗汉果在各类地方志和医学典籍中多有记载。如清光绪三十一年的《临桂县志》和民国时期的《岭南采药录》等,均详细描述了罗汉果的性状、性味及药用功效。
品种与栽培
1、品种多样性
罗汉果在人工栽培过程中形成了多种品种,如青皮果、拉江果、长滩果、茶山果等,果形略有差异。
2、栽培历史
广西的永福、临桂、龙胜三县是罗汉果的栽培起源中心,约有300年的种植历史。永福和龙胜两县的产量占全国90%,是罗汉果的主要产区。
3、栽培技术
罗汉果的栽培技术不断提高,包括传统种薯种植和组培苗种植等方法。果实的生长期一般为60~85天,8月上旬至9月是果实膨大、充实期。
药用与食用价值
1、药用价值
罗汉果具有清热解毒、润肺止咳、滑肠通便等功效。它含有罗汉果苷等多种有效成分,具有显著的保健作用。在中医领域,罗汉果被广泛应用于治疗咳嗽、咽喉疼痛、便秘等症状。
2、食用价值
罗汉果味道甘甜,营养丰富,富含蛋白质、维生素C及多种微量元素。它不仅可以作为茶饮原料泡水饮用,还可以用于煮粥、煲汤等制作药膳。因其独特的甜味和保健功效,罗汉果被誉为“神仙果”和“东方神果”。
别名
拉汗果、假苦瓜、光果木鳖、金不换、罗汉表、裸龟巴、神仙果
应季
11月、12月