杏仁粉美白一天吃多少?

　　杏仁粉一般一天吃10克左右就可以起到美白效果。因为杏仁粉中含有纤维素以及铁、钙、镁等微量元素，不仅能够起到很好的营养皮肤的作用，而且还可以淡化色斑，使皮肤变得更加白皙、细腻有弹性。但请注意，一定不要过量食用，否则可能会导致身体上火。建议在补充时，根据自身情况合理饮用。

　　此外，杏仁粉的美白效果是辅助性的，不能达到根治的目的。如果想达到更好的美白效果，可能需要结合其他方法，如使用含有杏仁粉的面膜、水光针注射、激光美白等。同时，日常生活中也应注重防晒，避免阳光直射。

　　请注意，每个人的体质和皮肤状况不同，使用杏仁粉或其他美白产品时，最好先进行皮肤测试，确保没有过敏反应后再大面积使用。如果有任何疑问或不适，建议咨询皮肤科医生。