多喝酸奶并不能直接达到美白的效果。酸奶中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、有益菌和膳食纤维等营养成分，这些成分对于身体的健康和皮肤的滋养有一定的帮助。适量食用酸奶可以为身体提供所需的营养物质，促进消化系统的功能，加速新陈代谢，减少有害物质堆积，进而改善肤质。
然而，皮肤的色泽主要由皮肤内的黑色素细胞决定，酸奶并没有直接减少黑色素生成或促进黑色素代谢的作用。因此，尽管酸奶对皮肤健康有益，但并不能直接实现美白效果。
想要美白皮肤，还需要注意日常的皮肤护理和防晒工作。保持均衡的饮食，摄入足够的维生素、矿物质和其他营养物质，保持适当的水分摄入、充足的睡眠和经常锻炼，对皮肤健康和整体健康都是有益的。
总之，虽然酸奶对身体健康和皮肤健康都有好处，但并不能直接实现美白效果。想要美白皮肤，需要综合考虑多种因素，并采取综合的美白措施。
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