草莓吃多久可以美白?

　　草莓内含的维生素C和其他抗氧化物质确实有助于皮肤美白，但具体吃多久才能看到美白效果，这因人而异，很难给出确切的时间范围。每个人的肤质、新陈代谢速度、饮食习惯以及生活方式等因素都会影响美白效果的出现时间。

　　而且，需要明确的是，草莓并不能直接使皮肤变白，因为皮肤颜色主要由黑色素决定。草莓中的维生素C和其他抗氧化物质主要起到的是辅助变白的效果，它们可以帮助皮肤抵抗自由基的侵害，抑制黑色素的生成，从而提亮肤色。

　　因此，想要通过吃草莓达到美白的效果，需要长期坚持，并结合良好的生活习惯和饮食习惯。同时，也要注意防晒，因为维生素C属于感光成分，如果吃草莓期间不注意防晒，可能会适得其反。

　　总的来说，草莓是一种有益于皮肤健康的水果，适量食用有益无害，但要想看到明显的美白效果，还需要综合考虑多种因素。如果有关于皮肤美白的具体需求或疑虑，建议咨询专业的皮肤科医生或美容师。