每天喝杯蓝莓汁美白?

　　每天喝杯蓝莓汁确实有助于美白。蓝莓汁中富含维生素C和花青素等抗氧化剂，这些成分可以抵抗自由基的攻击，防止皮肤受损，有助于保持肌肤的健康和美白。同时，维生素C还能去除皮肤中的黑色素颗粒，使皮肤变得有光泽，从而达到美白的效果。

　　然而，需要注意的是，虽然蓝莓汁具有美白功效，但并不能立竿见影地改变肤色。美白是一个需要长期坚持的过程，而且效果也会因人而异。此外，蓝莓汁也不能替代日常护肤步骤，还需要结合良好的护肤习惯和防晒措施来保持肌肤的白皙和健康。

　　因此，每天适量饮用蓝莓汁，结合健康的饮食和生活习惯，以及适当的护肤措施，可以有助于美白肌肤。但请注意，如果有任何食物过敏或不适的情况，请及时停止饮用并咨询医生。