美白期间能吃橘子吗?

　　美白期间能吃橘子。橘子含有丰富的维生素C和果酸，维生素C可以抑制黑色素的生成，果酸则有助于促进皮肤的新陈代谢，从而有助于美白肌肤。

　　然而，需要注意的是，虽然橘子对皮肤有益，但过量食用可能会导致胡萝卜素摄入过量，使得血液中胡萝卜素浓度过高，这可能会引起皮肤发黄，并容易长痘痘。因此，建议每天食用3个橘子以补充身体所需的维生素C。

　　此外，美白期间还应注意避免食用一些可能影响美白效果的食物，如辛辣刺激性食物、感光食物、高糖食物和酸性食物等。同时，保持充足的睡眠、避免过度压力、做好防晒工作等也是美白皮肤的重要措施。

　　总的来说，美白期间可以适量食用橘子，但需注意控制摄入量，并结合其他健康的生活方式来达到更好的美白效果。